辣椒的个人空间

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学会发泄怨气2016-10-20 5:40:06

这些天总是回想以往的点点滴滴,以为经历就是财富,经历过许很多多的事我就有了成熟的资本,实际不然,人在这个社会上生存,固然自己是一个独立的个体却与身边的每一个人息息相关,人际交往就成了人一生都修不完的重大课题。
我一直以为与人为善是最基本的人德,与人真诚是交友最基本的态度,与亲友相处互助友爱理解宽容是最基本的底线。但是当我在生活中碰到不开心的事陷入苦闷的时候,这个时候又该怎样和人相处?把自己的苦闷强加在别人的身上肯定是过错的,我从来不是个乖张暴戾的人,却每每在一时性起,冲动之下打了雷下了雨,淋了无辜的人,抱歉我的朋友们,请原谅我言语上的侵犯行为,我会学会让自己烦躁的心冷下来,会学会用自己的手打开心结。  当我们在生活中碰到挫折,受了委屈,心情烦躁时闷结在心头的苦闷不及时发泄出来,久而久之真会闷出病来,气出个好歹来可就满盘皆输了。我们在生活眼前输不起,却赢得起,怎么赢呢?待我慢慢悟来。  我朋友给我讲过一个故事:他有个朋友在公司人缘不错,性情温顺待人友善,几乎没见他生过气。有一次他途经这个朋友家去看看,却发现他正在顶楼上对着天上飞过的飞机吼叫。
朋友好奇的问他原因,他说:“我住在机场四周,每当飞机起落时都会听到巨大的噪音,后来,当我心情不好,受了委屈,碰到挫折想发脾气时,就跑到楼顶等飞机飞过,就着巨大噪音放声大吼,等飞机飞过,我的不快怨气也被飞机带走了。”  原来懂得如何适时宣泄自己的情绪是多么的聪慧。当我们心情不好时不仿找最知心的朋友把它说出来,这样能够缓解压力,调节情绪,安慰自己,从中得到精神上的解脱,摆脱心理负担。还有一种方式,喃喃自语法,生活中很多不如意的小事不可能都向人倾诉,我在不太开心的时候心里就有个声音对自己说:“哥们,你受苦了,我能理解你”,这么想着心情就放松了。要是挨了什么人的批评,躲个没人的地方独自控诉对方:“有啥了不起,你也有出错的时候,我根本不怎么想搭理你”,这样气就顺了,整理情绪该干嘛干嘛去咯,我会吹口哨,就吹它个牛皮满天飞。还有很多方式,比如看书听音乐,找朋友逛街,找点活干,参加户外运动,想想小情人什么的,都可以,唯一不可行的就是不要随意向无辜的人发火,那样自己事后会愧疚,还要想办法弥补对别人造成的伤害。  学会给自己解压排泄情绪,就是爱了你自己,就是对自己身心健康的爱心庇护,就是对美好生活的期待与向往。最后祝愿朋友们潇潇洒洒,幸福快乐地走自己的人生路
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